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お茶の道に一歩踏み出しました。

新年度がスタートし、人並みに忙しい毎日を送っております。

 

そんな中、今月入会した茶道教室がいよいよスタートします。

 

どこまでできるかわかりませんが、自分のペースでのんびり歩んでいこうと思ってます。

 

今日は第一回目。

 

まずはご挨拶の仕方から。

そして、お客様として招かれた場合のお作法など教えていただきながら、先輩方のお点前を凝視(笑)

 

毎回お菓子をいただけるのも楽しみの一つになりそうですね。

 

そして!
想像してはいましたが・・・
やっぱり足がしびれる・・・
こればっかりはどうしようもない。
慣れるしかないのかな。

 

そうそう、お稽古で使うお道具も揃えないとね。

 

新しいコトを始めるって楽しいね。

 

 

ゆる~い糖質制限で-5kg

今の職場で仕事をするようになって6年ほどになりますが、この間体重が増え続けています。
原因は外食とお酒の量が増えたことだと思ってます。


つねに1kgぐらいの変動はありますが、この10年以上5kg以上体重が減ったことは一度もありませんでした。
もちろん何度かダイエットを試みてみましたが、がんばっても3kgぐらい・・・

 

それが、2か月で5kgも痩せるなんて、考えられないです。

 

きっかけは、会社の健康診断です。
とりあえず、健診前の1か月間だけ、巷でうわさの糖質制限をしてみようと思い、ネットでその方法など調べ、自己流ではじめてみました。

 

まず、3つだけ制限したものがあります。

 

その1
ランチでのパスタ
週3ぐらいで食べてたので(笑)これをやめただけでも相当な糖質オフになっていると思います。

 

その2
夕食後のアイスクリーム
毎日必ず夕食後にアイスクリームを食べることが日課になっていましたが、これをヨーグルトに変更してみました。

 

その3
夕食の時のビール&日本酒
これが一番難しいと思っていましたが、意外と簡単に制限できました。今は糖質オフでノンアルコールのビールもどきが増えてますからね。日本酒も糖質オフのモノがあって、コレはOKとしてましたから(笑)

 

この制限以外は、できるだけ糖質の低い食品を選んで食べるように心掛けていました。1日糖質何グラムとか細かいことは考えずに。あと、おやつとして、ナッツを常に持ってましたね。おなかがすいたら食べるようにしてました。これも量の制限はしてません。

 

ランチでよく食べていたのはガストの糖質0麺メニューです。

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1日の野菜のベジ塩タンメン。
こんなにガッツリ食べられて糖質なんと8.6g!
スゴイです。これ以外にも糖質0麺があるのですが、私はコレが一番好き。

 

そして、夕飯ではコンビニのサラダチキンが定番でしたね。
あとは野菜たっぷり。もともと夜はご飯は食べなかったので、制限してる感は全くなし。

 

そして1か月後の健康診断の結果、-4kg達成。

 

その後もパスタと夜のアイスだけは制限を継続中で、最初の1か月のように体重が減ることはありませんが、さらに-1kgで、2か月のトータルで-5kgとなりました。

 

こんなにゆる~い糖質制限でさえ2か月で5kgも減るんだから、真剣に制限したらもっと痩せるんでしょうね。でも何事もやりすぎは良くないですからね。ほどほどがいいんです。

 

もう少し期間をあけて、再度トライしようと思います。

 

あ~断捨離した洋服、今なら着られたな・・・

 

 

プチ贅沢ブラウニーロールと緑茶

会社帰りに駅前のスーパーでいいモノを見つけました。

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モンテールの「糖質を考えたプチ贅沢ブラウニーロール」

 

実は、2か月ほど前からゆる~い糖質制限をしていまして・・・
(それについては後日)

 

できるだけ糖質の低い食品を選んで食べるように心がけているんです。

 

このロールケーキは、北海道産の生クリームがたっぷり入っているにもかかわらず、糖質7.4g、カロリーが94kcalという優れもの。

 

こういうスイーツがもっと増えるといいのになぁ。

 

コーヒーのおともにするつもりで買ったんですが、結局緑茶でいただくことに。

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あ~幸せ。

 

 

一息あられと抹茶

ちょっと苦い抹茶には、甘いお菓子がつきものですが、たまには趣向を変えて辛いモノで一服。

 

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お菓子は、目黒地蔵通り御門屋さんの「一息あられ(からし)」

 

御門屋さんといえば、揚げまんじゅうですが、一息あられもオススメの一品です。

小袋入りなので、ちょっとしたプレゼントに最近よく利用してます。

 

結構辛いおかきなので、食べた後も口の中に辛さが残るのですが、抹茶を飲んだあとは辛さがやわらぎ、揚げおかきの油っこさも無くなってサッパリします。

 

私的にはアリですね。

 

デザートは豆乳抹茶プリン

ランチタイムはほぼ毎日外食です。

 

お弁当を持って来る人もいますが、食事ができる部屋などなく、デスクで済ませるしかないので、よほど忙しくない限り外へ出ています。

 

今日も普通にランチを食べて、コーヒーだけ買うつもりで、帰りにセブンに寄ったところ、抹茶コーナーについつい引き寄せられてしまいました。

 

ゆる~い糖質制限をしていたなごりで、ついつい炭水化物の量を気にしてしまいますが、どうしても食べたくて買ってしまったのがコレ

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豆乳抹茶プリン。 175円(税込)


デスクで食べてます。

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口に入れたとたんに「まいう~!」
宇治抹茶を使っているそうですが、ほろ苦い抹茶の味と香りがガツンとやってきます。
食感はプリンというよりも、ねっとりしたごま豆腐っぽい感じ。
甘すぎず、私好みのお味です。

 

コレにちょっとデコレーションしてカフェで出したら5倍ぐらいの値段になるんでしょうね。

 

あ~コンビニ最高!

 

ぶらり横浜中華街

久しぶりに夫と横浜中華街へ行ってきました。

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昔(学生の頃)は、フクゾーの服を着て、ミハマの靴を履いて、キタムラのバケツバッグを持つというのが定番で、たまーに霧笛楼でランチするっていう古ーい過去を思い出しました(笑)

 

夫とも、結婚する前によく横浜デートしてましたね。

 

仕事以外で一緒に横浜へ行くなんてホントに久しぶり。

 

ぶらぶらお散歩して、歩きながらいろいろ食べまくり、疲れたのでお茶でもしようと、入ったお店がここ。

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「悟空」 公式サイトはこちら

https://www.goku-teahouse.com/

 

 

1階がお茶と雑貨のお店で、2階がカフェになっています。

メニューには中国茶がずらり。

 

写真をとるには花茶が一番ですが、飲みたかったのは、フォトジェニックではない烏龍茶。

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お茶菓子は月餅とマーラーカオ

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このマーラーカオすごく美味しかった。
某テレビ番組でも紹介されて有名になっているそうですが、納得です。

 

窓際の席でのんびり。
お茶とお菓子でしばらくまったり。

 

毎日仕事に追われて、たまにはどこか旅行でも行きたい!
なんてずーっと思っていましたが、そんなに遠くへ行かなくてもリフレッシュできるんですね。

 

楽しかった。

 

 

コレ↓は息子たちへのおみやげ。「鵬天閣」の焼小龍包。絶品!

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TEA推しなスタバ

スタバではいつも同じモノしか頼まないから、気にしてなかったんですが、いつの間にかメニューにTEAがあふれてます。

 

TEVANAのブランド名もちろん知ってるけど・・・

 

今までになかったTEA体験ができるそうですが、どんな体験なのでしょう?

 

スタバに行くのは朝だけなので、いつもドリップコーヒーしか飲まないことを知っていながら、TEAを勧めてくるパートナーさん。

 

なぜ?
スタバでTEA?

 

サンプルを頂いたので、おうちで試飲してみました。

 

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いただいたのは、ユースベリー。

中身はこんな感じ。

 

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お湯を注ぐとパーっと赤くなり、ローズヒップティーを連想します。

 

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実際に飲んでみると、遠くでマンゴーの存在を感じます。

 

フルーティーなハーブティーですね。

 

香りは甘いんですが、味は意外とさっぱりして美味しいです。

 

スタバのパートナーさんは、色々カスタマイズしても美味しいと言ってましたが、確かに良さそうです。

 

はちみつ入れたり、ミルク入れたり・・・

 

他の種類も飲んでみたくなりました。

 

あー

すっかり罠にはまったわ。